premesso che la pAncia è la zona piu difficile da smaltire,posso dirti io cm ho fatto9.....comincerai a sgonfiarti parecchio in soli 2 giorni in questo modo.....allora per 2 giorni consuma i carboidrati solo a pranzo e colazione ma senza esagerare....tipo 80 grammi di pasta a pranzo e un secondo cotto a forno o bollito senza condimenti grassi,ma condisci le pietanze cn un cucchiaino di oli extravergine a crudo......usa il sale quanto basta......e niente paNE.......IL POMERIGGIO FAI MERENDA CN FRUTTA FRESCA,TIPO UNA BELA E CENA UN SECONDO E TANTA VERDURA CONDITA DA 1CUCCHIAINO DI OLIO A CRUDO......A COLAZIONE O BISCOTTI CN LATTE 5 O 6.....O CEREALI E LATTE ......L'IMPORTANTE è CHE NN CONSUMI CaRBOIDRATI DOPO LE 7 DI SERA PERCHè IL METABOLISMO NN LI SMALTISCE DA QUELL'ORA......POI PRIMA DI FARE MERENDA FAI QUESTI ESERCIZI MIRATI ALLA PANCIA http://www.mondobenessereblog.com/2009/05/06/prova-bikini-pancia-piatta-con-la-ginnastica-a-casa-e-gli-esercizi-per-gli-addominali/....E BEVI UN LITRO E MEZZO DI ACQUA AL GIORNO....DOPO DUE GIORNI GIA TI ALZERAI AL MATTINO PIU SGONFIA....POI PIU SEGUIRAI QUESTE REGOLE E FARAI ESERCIZI PIU LA PANCIA SI ASSOTTIGLIAZ........SPERO DI ESSERTI STATA D'AIUTO....VEDRAI BUN PO DI VOLONTà E LA PANCIA SCOMPARE SENZA FATICA...CIAOOO
M.
2010-05-14 12:38:13 UTC
lo voglio sapere ancheeee ioooo uffa
ti accendo una stella https://answersrip.com/question/index?qid=20100514052610AAK8R1v&r=w
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